Ude Hishigi Hara Gatame traducida del japonés como «luxación con la ayuda del vientre».
La ejecución de Hara Gatame se puede realizar desde varias posiciones, de pie en Shiko Dachi o en el suelo de rodillas o con una rodilla al suelo.
La idea es utilizar el vientre para presionar sobre el codo de nuestro adversario mientras controlamos su muñeca y su hombro.