Es un método de entrenamiento que consiste en realizar repeticiones de una técnica con un compañero, en estático ó en desplazamiento (Uchi Komi Geiko) con el fin de automatizarla y conseguir mejoras en la velocidad, potencia, resistencia y efectividad en la ejecución de esa técnica.
Esta es una práctica muy típica en el Judo y Jiu Jitsu Japonés. La idea es que el movimiento no se ejecute al completo o se finalice hasta que las fases previas sean ejecutadas a la perfección.
Este Uchi Komi debe iniciarse desde la postura inicial de enganche o Shisei, con el Kumikata adecuado , es decir el agarre para la ejecucion de la técnica. También es clave realizar el movimiento con el desplazamiento adecuado o Shintai.
Es muy importante realizar el desequilibrio en cada repetición, además de todos los pasos que estamos detallando, este movimiento para desequilibrar a nuestro adversario se conoce como Kuzushi. Si fuera el caso además, el ejercicio se puede realizar como contrata que, es de Tsukuri.
Y finalmente tras realizar todos los pasos llegamos a Kake, es decir, al momento final donde realizamos la proyección de Uke, que debe realizar el correcto Ukemi, es decir la caída correctamente tras sufrir la técnica de atanque.
Este estudio y repetición de movimientos se le conoce a veces como Butsukari. Es más típico del Aikido conocerlo por este nombre, ya que sea usa mas Uchikomi en Judo y Jiu Jitsu, pero en el fondo, no deja de conservar la misma idea es decir, el ejercicio de estudio de movimientos que se repite muchas veces con ayuda de un compañero que se resiste sólo teóricamente y que no permite que le proyecten a menos que la técnica esté ejecutada perfectamente.