La posición básica. Es una postura erguida y relajada, con ambos pies separados por una distancia aproximadamente igual a la anchura de los hombros, con el peso repartido al 50% en las dos piernas, y el tronco descansando sólidamente pero sin tensión sobre las caderas, los brazos relajados. Es una posición que permite iniciar acciones inmediatas libremente en cualquier dirección. Esta postura se puede adoptar de dos formas más: Migui-Shizen-Tai (postura natural con la pierna derecha adelantada) y Hidari-Shizen-Tai (postura natural con la pierna izquierda adelantada).