Técnicas / De pie
Derribo a una pierna (Single Leg)
También: Single leg takedown · Ashi-dori
Derribo capturando una pierna del rival. Procede de la lucha olímpica y entró en el grappling moderno como puente entre el wrestling y el suelo.
- Posición
- De pie
- Categoría
- Derribo
- Origen
- Lucha / Wrestling
- Reglaje
- Gi + No-Gi
- Dificultad
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Cómo se ejecuta
- 1 Cambia niveles doblando rodillas, espalda recta.
- 2 Penetra con la pierna adelantada entre las del rival.
- 3 Abraza la pierna a la altura de la corva y pégala a tu pecho.
- 4 Corre el ángulo o levanta para completar el derribo.
Errores típicos
- Agacharte doblando la espalda en vez de las piernas.
- Dejar la cabeza por fuera, exponiéndote a la guillotina.
Actualizado el 15/05/2026. Fuentes en /metodologia.