La caída hacia atrás o Ushiro Ukemi, es la primera caída que se suele aprender y es bastante básica.
Partiendo desde la posición de pie, levantamos los brazos sobre nosotros quedando estos paralelos al suelo y totalmente extendidos con las palmas de las manos hacia abajo.
A continuación, pasamos a la posición de cuclillas flexionándola las piernas y quedando sobre la punta de nuestros pies, equilibrando nuestro peso y arqueando ligeramente la espalda.
Ahora nos dejamos caer en esta posición hacia atrás rodando sobre nuestro cuerpo para suavizar el impacto contra el tatami o el suelo.
Finalmente estiramos ya las piernas en la caída, con la cabeza pegada a nuestro pecho, llevando la barbilla a este.
Deberemos golpear como en la gran mayoría de los Ukemis el suelo con nuestras palmas de las manos para así amortiguar la caída. Como hemos dicho recordad que cada vez que se golpea el suelo debemos levantar la cabeza.