YOKO UKEMI

La caída lateral se llama Yoko Ukemi, y obviamente la podemos realizar hacia un lado u otro.

Desde la posición de pie estiramos lateralmente el brazo del lado hacia el que vamos a caer dejándolo paralelo al suelo.

Con un movimiento de balanceo del mismo pasamos nuestro brazo por delante de nosotros de arriba a abajo

Cuando llegamos con este  a la altura de nuestra pierna acompañamos con esta el movimiento de nuestro brazo de forma sincronizada.

De forma casi pendular y continuamos el movimiento en sentido contrario y empezamos a flexionar la pierna que no hemos movido mientras vamos flexionándola y girando hacia dentro unos 45º con nuestro cuerpo, para llevar así nuestra espalda el suelo.

La caída es lateral, nuestro cuerpo toca el suelo con espalda y costado y es entonces cuando golpeamos el suelo con nuestra palma de la mano para amortiguar el golpe.

Si la caída se realiza hacia el lado derecho hablamos de Migi Yoko Ukemi, si hacia el izquierdo, Hidari Yoko Ukemi.

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