El Gokyo no waza (“las cinco enseñanzas”) es el catálogo clásico de proyecciones del judo: 40 técnicas repartidas en cinco grupos de ocho. Se ordenan según la dificultad de la caída (ukemi) que debe afrontar quien las recibe, de modo que el primer grupo, dai ikkyo, es el más sencillo y el quinto, dai gokyo, el más exigente. No es una lista de “las mejores técnicas”: es un orden pedagógico, y por eso resulta útil para quien empieza.

Qué es el Gokyo y qué no es

Es un programa de enseñanza creado en el entorno del Kodokan de Jigoro Kano (véase Jigoro Kano y el Kodokan). Tiene tres rasgos importantes:

  • Ordena por dificultad de caída, no por eficacia en competición.
  • Hay técnicas que en el judo moderno casi no se ven y otras ajenas a la lista que son habituales en torneo.
  • El Kodokan ha ido aceptando después técnicas adicionales, que se conocen como Shinmeisho no waza.

No lo confundas con el gokyo, quinto principio de control del jiu-jitsu, una técnica de control que no tiene relación con esta lista de proyecciones. En el glosario tienes el concepto de gokyo no waza.

Las 40 técnicas, grupo a grupo

Esta es la lista tal como la recoge la Wikipedia (con la grafía habitual en judo). Cuando existe ficha propia en esta web, el nombre lleva enlace.

Dai ikkyo (primer grupo): de ashi barai, hiza guruma, sasae tsurikomi ashi, uki goshi, o soto gari, o goshi, o uchi gari, seoi nage.

Dai nikyo (segundo grupo): ko soto gari, ko uchi gari, koshi guruma, tsurikomi goshi, okuri ashi barai, tai otoshi, harai goshi, uchi mata.

Dai sankyo (tercer grupo): ko soto gake, tsuri goshi, yoko otoshi, ashi guruma, hane goshi, harai tsurikomi ashi, tomoe nage, kata guruma.

Dai yonkyo (cuarto grupo): sumi gaeshi, tani otoshi, hane makikomi, sukui nage, utsuri goshi, o guruma, soto makikomi, uki otoshi.

Dai gokyo (quinto grupo): o soto guruma, uki waza, yoko wakare, yoko guruma, ushiro goshi, ura nage, sumi otoshi, yoko gake.

Algunas de estas técnicas se escriben y se pronuncian de formas ligeramente distintas según el sistema (por ejemplo barai o harai), y los nombres de las fichas de esta web siguen la forma más habitual en jiu-jitsu japonés.

Los grupos de nage-waza

Más allá del Gokyo, el judo clasifica las proyecciones (nage-waza) por la parte del cuerpo que domina la acción y por si el que proyecta se mantiene de pie o cae. Hay dos grandes bloques:

1. Tachi-waza (técnicas de pie), donde quien proyecta permanece de pie (tachi-waza):

  • Te-waza: dominan los brazos y las manos. Ejemplos: seoi nage, tai otoshi, kata guruma.
  • Koshi-waza: dominan las caderas. Ejemplos: o goshi, harai goshi, uki goshi, hane goshi.
  • Ashi-waza: dominan las piernas y los pies. Ejemplos: o soto gari, o uchi gari, ko uchi gari, uchi mata.

2. Sutemi-waza (técnicas de sacrificio), donde quien proyecta cae también (sutemi-waza):

  • Ma-sutemi-waza: cae hacia atrás. Ejemplos: tomoe nage, sumi gaeshi, ura nage.
  • Yoko-sutemi-waza: cae de lado. Ejemplos: tani otoshi, yoko guruma.

Esta clasificación es una forma ordenada de estudiar, no una frontera rígida: muchas técnicas combinan acciones de varias familias.

Los elementos comunes a toda proyección

Cualquier proyección de judo se estudia con la misma estructura de tres fases:

  1. Kuzushi: romper el equilibrio (kuzushi).
  2. Tsukuri: colocarse y preparar la técnica (tsukuri).
  3. Kake: ejecutar la proyección (kake).

Por eso las clases suelen empezar con desplazamientos, agarres (kumi-kata) y caídas antes que con la técnica en sí. Si necesitas una base de seguridad, consulta las técnicas de caídas.

Qué cambia de un grupo a otro

Leer la lista de arriba a abajo ayuda a entender la intención del Gokyo. En los primeros grupos aparecen barridos de pie, cadera básica y proyecciones en las que el compañero cae sobre la espalda o el costado con poca altura. A medida que se avanza, las técnicas piden más precisión de entrada, más control del compañero durante el vuelo o una caída menos habitual, como la de las técnicas de sacrificio.

Conviene no sacar de ahí conclusiones excesivas. Una técnica del quinto grupo no es “mejor” que una del primero, y una del primero puede ser la favorita de un campeón. Lo que ordena la lista es la exigencia de la caída para quien recibe, y eso a su vez condiciona cuándo es sensato enseñarla en una clase con principiantes.

Gokyo, kata y randori

El Gokyo es un catálogo de técnicas, no una forma de entrenar. En la clase se trabaja de tres maneras complementarias:

  • Uchi komi: repeticiones de la entrada sin proyectar, para fijar el movimiento.
  • Nage komi: proyección repetida con el compañero cayendo, para encadenar bien las tres fases.
  • Randori: práctica libre en la que se intenta aplicar las técnicas contra una resistencia real.

Con el tiempo, el repertorio personal (tokui waza) de cada judoka se parece poco a la lista completa: suele reducirse a unas pocas técnicas muy pulidas y a variantes propias de su estatura, sus agarres y su estilo.

Cómo usar esta lista si empiezas

  • No intentes aprenderlas todas. El programa de tu club decidirá el orden; la lista sirve de mapa.
  • Domina las caídas. El orden del Gokyo existe precisamente porque la caída es el límite.
  • Elige pocas técnicas y repítelas. Un repertorio corto, bien trabajado, rinde más que una lista larga.
  • Pregunta al profesor. Cada escuela da prioridad a unas técnicas y a una forma de entrar.

Si quieres enlazar con el sistema de grados, mira los cinturones de judo. Para la visión de conjunto, empieza por qué es el judo y la ficha de estilo judo.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas técnicas tiene el Gokyo?

Cuarenta, repartidas en cinco grupos de ocho.

¿El Gokyo incluye técnicas de suelo?

No. Es una lista de proyecciones. El suelo (katame-waza) se organiza aparte, con inmovilizaciones, estrangulaciones y luxaciones.

¿Son estas las únicas técnicas de judo?

No. El Kodokan ha aceptado técnicas adicionales (Shinmeisho no waza) y existen variantes habituales en competición.

¿Por qué se ordena por la caída?

Porque la seguridad de quien recibe la técnica limita lo que se puede enseñar en cada etapa.

¿Es lo mismo gokyo que Gokyo no waza?

No. Aquí tratamos las proyecciones del judo; existe otro gokyo en la terminología de los controles del jiu-jitsu.

Fuentes y lecturas