Glosario

Letra S

36 términos del jiu-jitsu que empiezan por S.

Sambo /sám-bo/ Era moderna · Competición: Arte marcial y deporte de combate de origen soviético, con proyecciones y luxaciones. Su nombre es el acrónimo ruso de autodefensa sin armas. Se practica con una chaqueta corta y existen variantes… Leer más
Sankaku Jime 三角絞 /sankaku yime/ Japón · Técnicas «estrangulación triangular»: Sankaku-jime es una estrangulación en la que se rodea con las piernas el cuello y un brazo del oponente, formando un triángulo. En BJJ se conoce como «triángulo». Leer más
Sankyo 三教 /sankyo/ Japón · Técnicas «tercera enseñanza»: Sankyo es la tercera técnica de la serie numerada de control, que combina torsión de muñeca y brazo. Se enseña en aikido y en algunas escuelas de jiu-jitsu japonés. Leer más
Sasae Tsuri Komi Ashi 支釣込足 /sasae tsuri komi ashi/ Japón · Técnicas «pie de apoyo con alzar y tirar»: Sasae-tsuri-komi-ashi es una proyección en la que el pie del ejecutante bloquea la pierna del oponente mientras las manos tiran de él hacia delante, haciéndolo girar. Pertenece al ashi-waza. Leer más
Seiryoku zenyo 精力善用 /sei-ryo-ku zen-yo/ Japón · Cultura del dojo «máxima eficacia»: Seiryoku zenyo es el principio del judo de Jigoro Kano que propone usar la energía de la forma más eficaz posible, con un buen uso de cuerpo y mente. Se aplica tanto a la técnica como a la vida… Leer más
Seiza 正座 /sei-za/ Japón · Cultura del dojo «sentarse correctamente»: Seiza es la postura formal sentada sobre las rodillas y los talones, con la espalda recta. Se usa en el saludo y en la meditación breve de la clase, y puede sustituirse por otra postura si hay una… Leer más
Seme 攻め /sé-me/ Japón · Técnicas «presión, ataque»: Seme es la presión que se ejerce sobre el adversario, con el cuerpo y con la actitud, para provocar una reacción que luego se aprovecha. Es una idea importante en kendo y en otras artes de combate. Leer más
Sempai 先輩 /sem-pái/ Japón · Cultura del dojo «el que va por delante»: Sempai es el practicante con más antigüedad en el dojo respecto a otro. Se espera de él que ayude y dé ejemplo a los recién llegados, y de estos que lo respeten. La antigüedad en el dojo no siempre… Leer más
Sensei 先生 /sen-séi/ Japón · Cultura del dojo «el que nació antes»: Sensei es el tratamiento que se da al profesor o instructor. Se usa como título al dirigirse a él o ella dentro y fuera del dojo, y expresa respeto por su experiencia y su papel de guía. Leer más
Seoi Nage 背負投 /seoi nague/ Japón · Técnicas «lanzamiento cargando a la espalda»: Seoi-nage es una proyección en la que el ejecutante se mete bajo el oponente, lo carga sobre la espalda y lo lanza hacia delante por encima del hombro. Se practica en judo y en jiu-jitsu japonés, y… Leer más
Seoi Otoshi 背負落 /seoi otoshi/ Japón · Técnicas «caída cargando a la espalda»: Seoi-otoshi es una variante de seoi-nage en la que el ejecutante cae sobre una rodilla y deja caer al oponente por delante. Pertenece al te-waza. Leer más
Shiai 試合 /shi-ái/ Japón · Competición «prueba de combate»: Shiai es el combate o encuentro de competición reglado. Se contrapone al entrenamiento sin puntuación y al randori, y se arbitra con unas normas estrictas. Leer más
Shihan 師範 /shi-jan/ Japón · Cultura del dojo «modelo de maestro»: Shihan es un título que suele traducirse como maestro o instructor ejemplar. Su significado exacto depende de la organización: en unas es un cargo o título honorífico y en otras un grado técnico… Leer más
Shiho Nage 四方投 /shiho nague/ Japón · Técnicas «lanzamiento en cuatro direcciones»: Shiho-nage es una proyección en la que se controla el brazo del oponente, pasando bajo él mientras se hace girar el codo hacia atrás, para lanzarlo. Es típica del aikido y se practica también en… Leer más
Shiko Dachi 四股立ち /shi-ko dá-chi/ Japón · Posturas y posiciones «postura de luchador de sumo»: Postura baja y abierta, con las piernas muy separadas, las rodillas flexionadas hacia fuera y el torso erguido. Da gran estabilidad lateral y fortalece las piernas. Su nombre alude al shiko, el… Leer más
Shime Waza 絞技 /shime waza/ Japón · Conceptos «técnicas de estrangulación»: Shime-waza es la familia de técnicas de estrangulación, que actúan sobre el cuello para interrumpir la circulación sanguínea o la respiración. Pertenece al katame-waza y exige un control cuidadoso y… Leer más
Shimoza 下座 /shi-mo-za/ Japón · Cultura del dojo «asiento inferior»: Shimoza es el lado del dojo opuesto al kamiza, donde se colocan los practicantes de menor rango o antigüedad. La disposición de la clase suele seguir un orden de grados desde el kamiza hacia el… Leer más
Shizentai 自然体 /shi-sen-tái/ Japón · Posturas y posiciones «postura natural»: Postura de pie natural y relajada, con los pies a la anchura de los hombros o algo menos y el cuerpo sin tensión. Permite moverse en cualquier dirección sin delatar la intención. Es la postura base… Leer más
Shodan 初段 /sho-dan/ Japón · Grados «primer grado»: Shodan es el primer grado dan, normalmente el primer nivel de cinturón negro. Indica que se han asimilado los fundamentos y que se empieza a estudiar el arte en profundidad. Leer más
Shomen 正面 /shó-men/ Japón · Cultura del dojo «frente»: Shomen es el frente del dojo, el lado hacia el que se orienta el saludo formal y donde suele estar el kamiza. La clase se coloca de cara a él para empezar y terminar. Leer más
Shoshin 初心 /sho-shin/ Japón · Cultura del dojo «mente inicial»: Shoshin es la 'mente de principiante', la actitud de apertura y curiosidad de quien empieza, sin prejuicios. Se valora conservarla aunque se tenga mucha experiencia. Leer más
Shu-ha-ri 守破離 /shu-ja-ri/ Japón · Cultura del dojo «proteger, romper, alejarse»: Shu-ha-ri describe tres etapas del aprendizaje: seguir fielmente la enseñanza del maestro (shu), romper y adaptar lo aprendido (ha) y llegar a una expresión propia (ri). Se usa mucho en las artes… Leer más
Shugyo 修行 /shu-guyo/ Japón · Cultura del dojo «cultivar la práctica»: Shugyo es el entrenamiento riguroso y continuado, entendido como disciplina personal y formación de carácter. Implica constancia y esfuerzo más allá de la técnica. Leer más
Shuto Uchi 手刀打ち /shu-to u-chi/ Japón · Técnicas «golpe de mano de espada»: Golpe con el filo exterior de la mano, de fuera hacia dentro o en diagonal, hacia el cuello, la sien u otras zonas blandas. Se enseña en karate y jiu-jitsu japonés como atemi. Leer más
Shuto Uke 手刀受け /shu-to u-ke/ Japón · Técnicas «bloqueo de mano de espada»: Bloqueo con el filo de la mano, normalmente desde una postura de kokutsu dachi. Desvía el ataque y deja la otra mano lista para contraatacar. Leer más
Side control /sáid con-trol/ Brasil · Posturas y posiciones: Posición de control lateral en la que el practicante se coloca de lado y perpendicular sobre el pecho del oponente, que está boca arriba. Es una posición dominante desde la que se avanza a la montada… Leer más
Single leg /sin-gol leg/ Brasil · Técnicas: Derribo con agarre de una sola pierna del oponente, que se levanta o desequilibra. Se usa en lucha, jiu-jitsu y MMA. Leer más
Soke 宗家 /só-ke/ Japón · Cultura del dojo «cabeza de familia»: Soke es el título del cabeza de una escuela (ryu), normalmente el depositario de su linaje y enseñanza completa. Es un término propio de las escuelas tradicionales, y su uso o sucesión varía de una a… Leer más
Sore made それまで /so-re ma-de/ Japón · Competición «hasta aquí»: Sore made significa 'hasta aquí' o 'eso es todo'. En judo es la orden con la que el árbitro da por finalizado el combate. Leer más
Sotai renshu 相対練習 /so-tai ren-shu/ Japón · Conceptos «práctica en pareja»: Sotai renshu es la práctica con compañero, en la que se trabaja la técnica ante un adversario real. Permite aprender la distancia, el momento oportuno y la reacción del otro. Leer más
Soto Uke 外受け /so-to u-ke/ Japón · Técnicas «bloqueo exterior»: Bloqueo con el antebrazo que desvía el golpe desde dentro hacia fuera, hacia el lado exterior del cuerpo. Leer más
Sparring /spá-rrin/ Brasil · Conceptos «combate de entrenamiento»: Entrenamiento de combate con un compañero que lucha con resistencia real, sin llegar a la intensidad del combate de competición. Es la forma de poner en práctica la técnica bajo presión. Leer más
Sukui Nage 掬投 /sukui nague/ Japón · Técnicas «lanzamiento en cuchara»: Sukui-nage es una proyección en la que se recoge al oponente por las piernas y la espalda como si se le cogiera en cuchara, y se le lanza hacia atrás. Pertenece al te-waza. Leer más
Sumi Gaeshi 隅返 /sumi gaeshi/ Japón · Técnicas «vuelco de esquina»: Sumi-gaeshi es una proyección de sacrificio en la que el ejecutante cae de espaldas y lanza al oponente de lado con la pierna, aprovechando su desequilibrio. Pertenece al ma-sutemi-waza y aparece en… Leer más
Sumisión /su-mi-sión/ Brasil · Técnicas «submission»: Técnica de estrangulación o luxación que obliga al oponente a rendirse con un tap, o provoca su abandono. Es la forma de victoria inmediata en jiu-jitsu brasileño. Leer más
Sutemi Waza 捨身技 /sutemi waza/ Japón · Conceptos «técnicas de sacrificio del cuerpo»: Sutemi-waza son las proyecciones en las que quien las ejecuta se deja caer al suelo para lanzar al oponente. Se dividen en ma-sutemi-waza (cayendo de espaldas) y yoko-sutemi-waza (cayendo de lado). Leer más