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Tetsui Uke
El Tetsui Uke es una defensa o bloqueo usando el puño a modo de martillo. Por lo general esta técnica está destinada a defender ataques de brazo, ya que defender un Atemi de pierna sería más complicado por la diferencia de potencia, a menos que realizáramos un Morote Tetsui Uke. La ejecución de la técnica…
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Ushiro Ura Mawashi Geri
Esta técnica de Atemi consiste en realizar una patada hacia atrás del revés, que es justamente el significado de Ushiro Ura Mawashi Geri. Digamos que es la típica patada en giro que entra desde el exterior hacia nuestra adversario y que suele ser a nivel Jodan.
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Mae Tobi Geri
Mae Tobi Geri es una de las primeras patadas en salto que podemos aprender. Su ejecución no es compleja y puede ser muy potente a un nivel Chudan. Se trata de aprovechar la inercia de nuestro salto y avance de una pierna levantando la rodilla para luego en el aire lanzar el golpe con la…
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Morote Tsuki: dominando el atemi de doble puño en Jiu Jitsu
Golpe de puño doble
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Ashi Kansetsu Gatame
Las técnicas de Kansetsu o luxación como control de piernas son varias. De hecho Ashi Kansetsu Gatame tiene varias variaciones de controles para realizar esta técnica.
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TSUKOMI JIME
Tsukomi Jime es una estrangulación donde usamos las solapas del Gi, para realizar el cerrojo. Existen varias variaciones, cruzando solapas o a modo de corbata.
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Gokyo
Este es el quinto movimiento fundamental del Aikido, «el quinto principio». La se realiza estirando el brazo que queremos luxar controlando la muñeca en sentido opuesto al natural del codo, produciéndose así la palanca. Para ello además se realiza un control de codo con la otra mano en sentido contrario. Existen ejecuciones y variaciones de…
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Makikomi
Cuando hablamos de Makikomi, queremos decir «sacrificio», que es su significado en japonés. Existen muchas técnicas en Jiu Jitsu donde sacrificamos o arriesgamos nuestra posición para poder ejecutar una acción. Por ejemplo, si para proyectar a nuestro oponente realizamos un movimiento donde aparentemente nos lanzamos hacia el suelo, es un caso. Por lo tanto realizamos…
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Tani Otoshi
Tani Otoshi es una técnica de sacrificio, Sutemi Waza, conocida como «la caída del valle». Para realizar la técnica pondremos nuestra pierna tras las dos piernas de nuestro oponente a modo de bloqueo, mientras giraremos con nuestro peso desequilibrandolo hacia atrás y girando sobre él.
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Yoko Guruma
Yoko Guruma o rueda lateral es una técnica donde sacrificamos nuestra posición para proyectar a nuestro oponente. En este caso, la técnica comienza con un agarre por la cintura de nuestra oponente metiéndonos casi debajo de su brazo y quedando una de sus piernas entre la nuestras. En ese momento iniciando la carga completa del…
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Sumi Gaeshi
Sumi Gaeshi, lo podemos traducir como «vuelco en ángulo». La traducción de la palabra Gaeshi también es «contraataque». Es una técnica de Sutemi, es decir, sacrificamos nuestra posición o ventaja para realizar la técnica. En este caso se trata de lanzar por encima de nosotros a nuestro oponente. La técnica tiene bastante relación con Tomoe…
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Ura Nage
Este Sutemi Waza (técnicas de sacrificio) se asemeja mucho al «back drop» usado en la lucha profesional. El Ura-nage (Tiro de espalda) consiste en abrazar a tu oponente por detrás y luego tirarlo hacia atrás detrás de ti. Este waza se aplica cuando el oponente ataca. En el momento en que nuestro oponente avanza para…
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Hane Goshi
El Hane-goshi o Hane Goshi (Hip spring) consiste en levantar las caderas y piernas del oponente y lanzarlo en un movimiento repentino. Este Koshi waza (técnicas de cadera) se parece mucho al Uchi-mata (tiro de cosecha del muslo) Waza. Este Waza se ejecuta más fácilmente desde una postura de Kenka yotsu (empuñaduras asimétricas de los…
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Uchi Mata
Este es un Ashi waza dinámico (técnicas de pie / pierna) que requiere un agudo sentido del tiempo. El Uchi-mata o Uchi Mata (proyección de cosecha del muslo interno) consiste en desestabilizar al oponente en diagonal hacia el frente, y luego usar la parte posterior del muslo para lanzarlo. Tori (técnica de ejecución del jugador)…
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Yonkyo: la técnica de control de muñeca en Jiu Jitsu
Yonkyo (四教), que se traduce como «cuarto principio», es una técnica de control originaria del Aikido que ha encontrado su lugar en el Jiu Jitsu y otras artes marciales. Esta técnica se caracteriza por aplicar una presión dolorosa en la muñeca de un oponente, específicamente en el punto de kansetsu (articulación) de la cara interna…
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Mune Gatame
Mune Gatame es una variación de Yoko Shiho Gatame. La técnica consiste en realizar la inmovilización lateralmente pero no a la altura del abdomen de nuestro oponente sino más bien a la altura del pecho. Mune Gatame es una inmovilización en la que controlas los hombros de Uke controlando el cofre. Al controlar a tu…
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HIZA GATAME
Este es el mismo tipo de Waza que el Ude-hishigi-ude-gatame (bloqueo de brazo). En el Ude-hishigi-hiza-gatame (Bloqueo de rodilla) Waza, Tori (la técnica de ejecución del jugador) usa sus rodillas para realizar un bloqueo de codo. Cuando Uke (jugador que recibe el ataque del oponente) intenta un Ne waza (técnicas de tierra), Tori (técnica de…
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Kata Te Jime
Este eficaz Shime waza (técnicas de estrangulamiento) usa solo una mano. En el Kata-te-jime (estrangulamiento con una mano) Waza, Tori (técnica de ejecución del jugador) usa un brazo para estrangular a Uke (el jugador que recibe el ataque del oponente) con el collar del uniforme propio de Uke (el jugador que recibe el ataque del…
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Tomoe Nage: técnica de sacrificio y lanzamiento circular en Jiu Jitsu
Tomoe Nage, también conocido como «lanzamiento circular,» es una técnica de sacrificio que pertenece a las Sute mi Waza (técnicas de sacrificio) en Judo y Jiu Jitsu. Esta técnica se basa en sumergirse bajo el oponente y lanzarlo mediante una patada con el pie sobre el torso o el muslo, aprovechando el movimiento de caída…
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Ushiro Goshi: técnica de proyección de cadera en Jiu Jitsu
Ushiro Goshi, traducido como «proyección de cadera hacia atrás,» es una técnica de derribo en el Jiu Jitsu y Judo que se centra en neutralizar al oponente levantándolo en peso y proyectándolo hacia atrás. Esta técnica de cadera es especialmente útil como contrataque cuando el oponente intenta una proyección de brazo o de cadera, ya…
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Sasae Tsuri Komi Ashi: bloqueo con el pie en Jiu Jitsu
Sasae Tsuri Komi Ashi, que se traduce como «bloqueo con el pie pescando,» es una técnica de pierna perteneciente a las Ashi-Waza o técnicas de pie en el Jiu Jitsu y el Judo. Esta técnica se basa en obstaculizar el pie adelantado del oponente para proyectarlo al suelo mediante un bloqueo a la altura del…
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Morote Gari: técnica de doble agarre en Jiu Jitsu
Morote Gari, traducido como “doble agarre,” es una técnica de derribo en la que se emplea un agarre simultáneo de ambas piernas del oponente a la altura de los muslos para proyectarlo al suelo. Esta técnica es popular en el Jiu Jitsu Brasileño y en las artes marciales mixtas (MMA), ya que permite un derribo…
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Kata Guruma: técnica de rueda de hombro en Jiu Jitsu
Kata Guruma, también conocida como la “rueda de hombro,” es una de las técnicas de proyección más dinámicas y efectivas en el Jiu Jitsu y el Judo. Clasificada dentro de las Te Waza (técnicas de mano), Kata Guruma consiste en levantar al oponente sobre los hombros, girar y proyectarlo hacia el lado opuesto. Este movimiento…
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Uki Otoshi
Esta Te waza (técnicas de mano) se aplica en el momento en que el oponente cambia su peso. El Uki-otoshi (Caída flotante) Waza se usa para derribar a un oponente y derribarlo en el momento en que avanza. Primero, Tori (técnica de ejecución del jugador) induce a Uke (jugador que recibe el ataque del oponente)…
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Sokuto Osae Uke
Sokuto Osae Uke es un bloqueo de pierna que consiste en parar la ejecución de un ataque de pierna, e incluso de otra parte del cuerpo, con una patada que frene esta intención. Al tratarse de Sokuto, la defensa se realiza con el canto exterior del pie. Esta técnica es similar a Yoko Fumikome, Kasetsu…
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SOKUTEI OSAE UKE
Sokutei Osae Uke es una defensa de pierna que consiste en bloqueo frontal de una patada. La técnica puede ser realizada con cualquier pierna, pero a diferencia de otras técnicas tipo Sokuto, con el canto del pie, esta se realiza con la planta del pie. Como todo este tipo de técnicas es crucial contar con…
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ATAMA WAZA
Las técnicas de golpeo con la cabeza o cabezazos, Atama Uchi Waza, son técnicas prohibidas en competición y prácticamente todas las artes marciales, salvo algunas de las más duras. Un golpe de cabeza bien ejecutado puede ser fatal, incluso mortal. No obstante, en una situación real de defensa personal pueden ayudarnos a salir de una…
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GEDAN GERI
Una técnica tipo Gedan Geri, es una patada con un objetivo bajo como su propio nombre indica. Dicho esto ya sabemos que podemos aplicar todo tipo de técnicas que entren dentro de esta categoría, ya que puede ser laterales, circulares, frontales, o penetrantes, percutantes… Así mismo también tenemos que hacer referencia con este tipo de…
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NAKADAKA IPPON KEN
Este Atemi de puño, Nakadaka Ippon Ken, es también conocido como el «puño del demonio». Se trata de un golpe con el puño cerrado donde dejamos el dedo corazón cerrado por encima del resto de dedos o sobresaliendo de forma que es el nudillo de la segunda falange la parte de la mano que impacta…
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IPPON KEN
Esta técnica de golpe con el puño se basa en un tipo de atemi donde tenemos un dedo menormente cerrado que el resto del puño, de ahí su nombre Ippon Ken. La idea es utilizar el nudillo de las segunda falange de nuestro dedo índice como arma de golpeo con el resto de dedos totalmente…
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HIRAKEN
Esta técnica, Hiraken, conocida como puño de leopardo, es un ataque donde solamente se doblan los dedos parcialmente, es decir, por las segundas falanges, con las yemas de los dedos tocando la tercera falange, o el inicio de los dedos, de ahí que parezca una zarpa de felino y deba a eso su nombre. Es…
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YONHON NUKITE
Podríamos traducirlo como «puño con los cuatro dedos», Yohon Nukite es un ataque ideal para puntos de Kyusho.
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NIHON NUKITE
La técnica donde usamos dos dedos como arma se conoce como Nihon Nukite, o golpe en horquilla o lanza de dos dedos. Se usan dedo índice y corazón para realizar el Atemi y es un colpe cuyo objetivo principal son los ojos de nuestro adversario.
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IPPON NUKITE
La traducción del nombre de esta técnica es ippon, «uno» y nukite «acuchillamiento con el dedo» o «dedo», pero podemos encontrarnos el significado de Ippon Nukite, como golpe con el dedo índice. Ejecución de Ippon Nukite Se trata de la punta del dedo índice extendido. Existen dos formas de formarlo. Una consiste en formar Seiken…
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Kyusho
Existen una serie de puntos vitales que los llamamos Kyusho, en todo el cuerpo humano que siendo atacados por impacto o presión, pueden causar dolor, desvanecimiento o incluso la muerte. También estos puntos nos permiten llegar a aliviar el dolor. El conocimiento de estos puntos puede ser vital para la autodefensa y obligados para los…
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NAGE KOMI
Nage Komi es otro tipo de entrenamiento basado en la repetición de las proyecciones. La idea es repetir una y otra vez la técnica proyectando, a diferencia de Uchi Komi. En este tipo de ejercicio el compañero que recibe la acción debe de facilitar el trabajo del que la realiza sin plantear oposición, ya que…
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Kakari Geiko: la práctica de ataque continuo en Jiu Jitsu
Kakari Geiko (かかり稽古) es un término japonés que se traduce como «práctica de ataque continuo». Esta técnica es un pilar en la formación de practicantes de Jiu Jitsu y otras artes marciales, permitiendo a los estudiantes perfeccionar sus habilidades a través de un entrenamiento estructurado que combina ataque y defensa. En este post, exploraremos en…
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UCHI KOMI
Es un método de entrenamiento que consiste en realizar repeticiones de una técnica con un compañero, en estático ó en desplazamiento (Uchi Komi Geiko) con el fin de automatizarla y conseguir mejoras en la velocidad, potencia, resistencia y efectividad en la ejecución de esa técnica. Esta es una práctica muy típica en el Judo y Jiu Jitsu Japonés.…
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HARA GATAME
Ude Hishigi Hara Gatame traducida del japonés como «luxación con la ayuda del vientre». La ejecución de Hara Gatame se puede realizar desde varias posiciones, de pie en Shiko Dachi o en el suelo de rodillas o con una rodilla al suelo. La idea es utilizar el vientre para presionar sobre el codo de nuestro…
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KATA HA JIME
Con esta técnica estaremos estrangulando a nuestro adversario presionando tráquea y arteria carótida del cuello, lo cual puede producir desvanecimiento e incluso la muerte se la realizamos por un tiempo prolongado. Kata Ha Jime es una técnica muy potente y que bien realizada una vez que estamos sobre nuestro oponente ya bien asentados es difícil…
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OKURI ERI JIME
Esta es una estrangulación en collar deslizante, ya que nos apoyaremos de la solapa de nuestro oponente para cerrar el candado y estrangular. Como realizar Okuri Eri Jime Partimos situados tras nuestro adversario en cualquier posición, de rodillas, sentados o de pie. Realizando la técnica como diestros, pasamos nuestro brazo alrededor de su cuello, hasta…
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IRIMI NAGE
Irimi significa «entrar» y Nage «proyección», por lo que estamos ante una técnica que nos llega desde el Aikido y que pertenece a nuestros Nage Waza. El objetivo de esta técnica es entrar en la linea de ataque o defensa de nuestro oponente provocando así una interceptación de la persona y produciendo un desequilibrio. A…
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KOSHI NAGE
Koshi Nage es una proyección que levanta al oponente en su centro de equilibrio y lo gira sobre este eje. Es uno de los lanzamientos de Jiu Jitsu y Judo que se clasifica como una técnica de proyección de cadera. Una vez que hemos proyectado a nuestro oponente podremos encadenar perfectamente con un aterí de…
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OKURI ASHI HARAI
Este barrido deslizante de los pies es conocido como Okuri Ashi Harai u Okuri Ashi Barai. Es una técnica de pierda Ashi Waza. La palabra Okuri hace referencia a que se ejecuta sobre los dos pies de nuestro adversario al contrario que otros barridos como De Ashi Barai, que se hace sobre un solo pie.…
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MIKAZUKI GERI UKE
Nombre de la técnica Tipo y clasificación Ejecución de Mikazuke Geri Uke Detalles, trucos y variaciones Ejecución en combate real
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URA MAWASHI GERI
Como ya probablemente hayáis estudiado Ura implica «revés», por lo tanto estamos ante la patada complementaria a Mawashi Geri, es decir, que la realizamos con el recorrido contrario, pero circularmente. Por lo tanto estamos ante una patada que impacta también desde el exterior a nuestro oponente pero a modo de gancho. Se puede golpear con…
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Mawashi Tsuki: la técnica de puñetazo circular en Jiu Jitsu para golpes poderosos y precisos
El Mawashi Tsuki es una técnica de puñetazo que se caracteriza por su trayectoria circular o en arco. A diferencia de los golpes rectos como el Oi Tsuki o el Gyaku Tsuki, el Mawashi Tsuki se ejecuta en una trayectoria curva, lo que permite atacar desde un ángulo diferente y llegar a zonas menos protegidas.…
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Age tsuki: el golpe de puño sin giro en Jiu Jitsu
Age Tsuki, conocido en español como «golpe de puño sin giro», es una técnica de ataque directa y precisa que se utiliza en Jiu Jitsu y otras artes marciales japonesas. Con un movimiento rápido y controlado, el Age Tsuki es ideal para atacar áreas específicas del oponente, especialmente la barbilla, y se ejecuta sin el…