Programa oficial de Jiu Jitsu Japonés para 4º Kyu o cinturón naranja.
El siguiente programa básico es el programa homologado por la Real Federación Española de Judo y Disciplinas Asociadas.
Fundamentos: Kihon
Posiciones: Shisei
Desplazamientos: Shintai
Tandoku Renshu
Movimientos básicos de defensa: Fusegi Kata
Kuzushi, Tsukuri, Kake
Bases de trabajo para las inmovilizaciones.
Movilidad, puntos de apoyo, utilización del peso del cuerpo, anticipación.
Caídas: Ukemis
Golpes: Atemi Waza
Bloqueos: Uke Waza
Proyecciones: Nage Waza
Controles: Katama Waza
Suelo: Ne Waza
- Hon Kesa Gatame
- Kami Shiho Gatame
- Yoko Shiho Gatame
- Tate Shiho Gatame
- Atemis en el suelo Uke en el suelo y Tori en pie
Aplicación: Bunkai
- Hilera de combate
- Defensa contra agarres de solapa
Kata
Shintai Jitsu No Kata