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Mae Geri: La patada frontal en el Jiu Jitsu japonés
Esta patada frontal es básica dentro de nuestro repertorio de movimientos. Aparentemente simple conocer bien su técnica tiene muchos detalles que nos harán ser más efectivos en su realización.
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Gyaku tsuki: el puñetazo de contraataque en Jiu Jitsu
Gyaku Tsuki es una de las técnicas de golpeo fundamentales en Jiu Jitsu y otras artes marciales como el Karate. Este golpe recto se ejecuta con el brazo opuesto a la pierna adelantada, lo que le da una potencia especial gracias a la rotación de cadera y al apoyo del cuerpo. Es una técnica básica…
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Oi tsuki: el puñetazo consecutivo en Jiu Jitsu
Oi Tsuki, también conocido como Oi-zuki, es una técnica de golpeo fundamental en Jiu Jitsu y otras artes marciales japonesas como el Karate. Este golpe se caracteriza por su ejecución directa y recta, combinando un avance sincronizado del cuerpo con el impacto del puño. El término «Oi Tsuki» se traduce como «puñetazo consecutivo» o «puñetazo…
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Mae tsuki: el puñetazo frontal con la pierna adelantada en Jiu Jitsu
El Mae Tsuki es una técnica fundamental en Jiu Jitsu, reconocida por su velocidad y eficacia en combate. A diferencia de otros golpes de puño que se lanzan desde una posición de pie con la pierna opuesta adelantada, el Mae Tsuki se ejecuta con el brazo de la pierna adelantada. Esto permite un ataque rápido…
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Mae Mawari Ukemi: la técnica de caída con voltereta hacia adelante en Jiu Jitsu
El Mae Mawari Ukemi, también conocido como Zempo Kaiten Ukemi, es una técnica esencial en Jiu Jitsu y otras artes marciales japonesas que permite a los practicantes caer hacia adelante rodando de manera controlada y segura. Esta técnica no solo enseña a los estudiantes a caer sin riesgo de lesión, sino que también les ayuda…
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Mae Ukemi: la técnica de caída hacia adelante en Jiu Jitsu
Dentro de las técnicas de caída en el Jiu Jitsu, el Mae Ukemi, o caída hacia adelante sin voltereta, es una habilidad fundamental. Esta técnica permite a los practicantes aprender a caer de frente de manera controlada y sin riesgos, protegiendo el cuerpo y minimizando el impacto en áreas sensibles como la cara y el…
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Ukemis o las técnicas de caídas en Jiu Jitsu
Las técnicas de caída, conocidas como Ukemis, son fundamentales en Jiu Jitsu y en muchas otras artes marciales. Estos movimientos permiten a los practicantes aprender a caer de manera segura, minimizando el riesgo de lesiones durante entrenamientos, combates y situaciones de defensa personal. Más allá de ser solo un conjunto de movimientos básicos, los Ukemis…
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Yoko Ukemi: la técnica de caída lateral en Jiu Jitsu
Yoko Ukemi, o caída lateral, es una de las técnicas de caída más importantes y utilizadas en Jiu Jitsu y otras artes marciales tradicionales. La habilidad de caer de manera segura hacia un costado es esencial para cualquier practicante, ya que permite protegerse de lesiones al recibir lanzamientos o golpes que desestabilicen el equilibrio. La…
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Ushiro Ukemi: la técnica de caída hacia atrás en Jiu Jitsu
En el Jiu Jitsu y otras artes marciales tradicionales, aprender a caer de manera segura y controlada es fundamental. La técnica de Ushiro Ukemi, o caída hacia atrás, es una de las primeras habilidades que todo practicante debe dominar. Esta técnica no solo enseña a caer sin sufrir lesiones, sino que también desarrolla equilibrio, control…
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Kumikata: el arte del agarre en el Jiu Jitsu japonés
El Kumikata, o forma de agarrar al oponente, es un pilar esencial en el Jiu Jitsu japonés y otras disciplinas de combate. Se dice que «quien controla el Kumikata, controla el combate», y no es una exageración. Este aspecto técnico es la base para ejecutar proyecciones, desequilibrios y técnicas avanzadas, ya que el agarre adecuado…
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Tai Sabaki: el arte del movimiento corporal en el Jiu Jitsu japonés
El Tai Sabaki, o movimiento del cuerpo, es uno de los pilares fundamentales del Jiu Jitsu japonés. Este concepto abarca desplazamientos circulares que permiten al practicante reposicionarse estratégicamente para neutralizar ataques, romper el equilibrio del oponente y crear una ventaja táctica. Dominar el Tai Sabaki no solo mejora la ejecución de las técnicas, sino que…
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Ayumi Ashi: el arte del desplazamiento cruzado en el Jiu Jitsu japonés
El Ayumi Ashi es un método de desplazamiento en el Jiu Jitsu japonés que imita la forma natural de caminar, alternando los pies y cruzándolos mientras se avanza o retrocede. Aunque aparentemente sencillo, este desplazamiento tiene aplicaciones estratégicas específicas en combate, donde la fluidez, el equilibrio y la colocación táctica son cruciales. En este artículo,…
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Tsugi Ashi: desplazamiento fundamental en el Jiu Jitsu japonés
El Tsugi Ashi es un método fundamental de desplazamiento en el Jiu Jitsu japonés y otras artes marciales. Su esencia radica en moverse sin cruzar los pies, asegurando que el equilibrio y la estabilidad del practicante se mantengan en todo momento. Este desplazamiento fluido y controlado es crucial tanto para técnicas ofensivas como defensivas, permitiendo…
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Choku Ritsu: la posición básica de respeto en el Jiu Jitsu japonés
La posición Choku Ritsu, también conocida como Musubi Dachi, es una postura básica utilizada en artes marciales tradicionales como el Jiu Jitsu japonés. Con los talones juntos, las puntas de los pies separadas y los brazos relajados junto al cuerpo, esta posición simboliza respeto, orden y preparación. Es especialmente importante en el protocolo de saludo…
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Seiza: la posición tradicional de respeto en el Jiu Jitsu japonés
El Seiza es una posición fundamental en el Jiu Jitsu japonés y otras artes marciales tradicionales. Más allá de ser una postura estática, el Seiza representa respeto, atención y conexión con las tradiciones marciales. Su uso es esencial durante los saludos formales (Za Rei), momentos de meditación y atención a las explicaciones dentro del dojo.…
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Zenkutsu Dachi: la postura adelantada en el Jiu Jitsu japonés
El Zenkutsu Dachi, o postura adelantada, es una de las posiciones fundamentales en muchas artes marciales tradicionales, incluyendo el Jiu Jitsu japonés. Esta postura se caracteriza por su firmeza y utilidad tanto en situaciones de ataque como de defensa. Al dominar el Zenkutsu Dachi, el practicante puede generar una base sólida para ejecutar técnicas efectivas…
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Shiko Dachi: la postura del caballo en el Jiu Jitsu japonés
La posición Shiko Dachi, conocida también como «postura a caballo» o «postura de sumo», es una de las posiciones fundamentales en artes marciales como el Jiu Jitsu, Karate y, por supuesto, el Sumo. Aunque su ejecución puede parecer sencilla, requiere precisión y atención al detalle para aprovechar su estabilidad, fuerza y funcionalidad en combate. En…
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Jigotai: la postura defensiva en el Jiu Jitsu japonés
Esta posición es nuestra postura defensiva o de ataque básica. Nos permite estar estables y preparados para realizar nuestros movimientos de ataque, contraataque y defensa.
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Shizentai: la posición básica en el Jiu Jitsu japonés
El Shizentai es una de las posturas fundamentales en el Jiu Jitsu japonés y muchas otras artes marciales tradicionales. Esta posición no solo representa la base física desde la que se inician las técnicas, sino también un estado mental de alerta relajada. Comprender y dominar el Shizentai es esencial para cualquier practicante, ya que esta…
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Ritsu Rei: la reverencia de pie en el Jiu Jitsu japonés
El saludo de pie, conocido como Ritsu Rei, es uno de los gestos más esenciales en el Jiu Jitsu japonés y en otras artes marciales tradicionales. Aunque más sencillo en apariencia que el Za Rei, el Ritsu Rei encarna la misma profundidad de respeto y reverencia, mostrando cortesía hacia el maestro, el dojo y los…
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Za Rei: el arte del saludo tradicional en Jiu Jitsu japonés
El saludo es una de las prácticas más significativas dentro de las artes marciales tradicionales japonesas. Za Rei, el saludo ejecutado desde la posición de rodillas, no es solo un gesto de cortesía, sino una representación profunda de respeto, humildad y conexión con las raíces marciales. Aunque parece un movimiento sencillo, su correcta ejecución refleja…