Cinturon Negro 1º Dan Jiu Jitsu Japonés

Programa oficial de Jiu Jitsu Japonés para Cinturón Negro 1º DAN.

El siguiente programa básico es el programa homologado por la Real Federación Española de Judo y Disciplinas Asociadas.

Fundamentos: Kihon

• Uchi Komi
• Kakari Geiko
• Nage Komi
• Kyusho

Golpes: Atemi Waza

• Gedan Geri
• Atama Waza

Bloqueos: Uke Waza

• Sokutei Osae Uke
• Sokuto Osae Uke

Proyecciones: Nage Waza

• Uki Otoshi
• Kata Guruma
• Morote Gari
• Sasae Tsuri Komi Ashi
• Ushiro Goshi
• Tomoe Nage

Controles: Katama Waza

• Kata Te Jime
• Hiza Gatame
• Mune Gatame
• Yonkyo

Suelo: Ne Waza

Defensa contra ataques varios

Aplicación: Bunkai

• Randori total
• Defensa contra ataques varios en el suelo

Kata

• Tsuki Jitsu No Kata
• Shintai Jitsu No Kata
• Geri Jitsu No Kata
• Katame Jitsu No Kata
• Nage Jitsu No Kata
• Omote Jitsu No Kata