Jiu Jitsu Japonés
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El entrenamiento específico de suelo en Jiu Jitsu
El Jiu Jitsu brasileño (BJJ) es reconocido por su enfoque en el combate en el suelo, donde se desarrolla la mayoría de sus técnicas y estrategias. A diferencia de otros deportes de combate que se enfocan en el striking (golpes) o las proyecciones, el Jiu Jitsu pone un gran énfasis en controlar y someter al…
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Cómo dominar el tai sabaki en el Jiu Jitsu tradicional
El Tai Sabaki, o «movimiento del cuerpo», es un concepto fundamental en el Jiu Jitsu tradicional y otras artes marciales japonesas. En su esencia, Tai Sabaki consiste en mover el cuerpo de manera eficiente para evitar los ataques del oponente y colocarse en una posición ventajosa para contraatacar o controlar. Es una habilidad que requiere…
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Do Jime: técnica y aplicaciones en el Jiu Jitsu tradicional
El Do Jime es una técnica de estrangulación o compresión del torso que se encuentra en el repertorio del Jiu Jitsu tradicional y otras artes marciales japonesas. En japonés, “Do” significa torso, y “Jime” significa estrangulación o bloqueo. En esencia, Do Jime es una técnica que se aplica en el suelo y utiliza la presión…
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¿Qué es el No-Gi Jiu Jitsu?
El No-Gi Jiu Jitsu es una variante del Jiu Jitsu brasileño (BJJ) que se practica sin el uso del tradicional Gi o kimono, la vestimenta característica de muchas artes marciales. A diferencia del Jiu Jitsu con Gi, en el que se utilizan las solapas, mangas y pantalones del kimono para aplicar técnicas de agarre, el…
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¿Es el Jiu Jitsu efectivo?
El Jiu Jitsu es conocido por su enfoque en el control y la sumisión de oponentes a través de técnicas de agarre, estrangulamiento y llaves articulares. Pero, ¿es realmente efectivo? Esta es una pregunta que surge con frecuencia, especialmente entre personas que buscan un arte marcial que les brinde herramientas para la defensa personal, las…
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Jiu Jitsu: la película de ciencia ficción y artes marciales con Nicolas Cage
«Jiu Jitsu», lanzada en 2020 y protagonizada por Nicolas Cage, es una película de ciencia ficción y acción que mezcla artes marciales y elementos sobrenaturales. Aunque el título sugiere una conexión con el arte marcial del Jiu Jitsu, la trama se adentra en un mundo de ciencia ficción donde guerreros con habilidades especiales deben enfrentarse…
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¿De dónde proviene el Jiu Jitsu?
El Jiu Jitsu es un arte marcial de origen japonés con una historia rica y profunda. Aunque hoy en día existen varias modalidades, como el Jiu Jitsu brasileño (BJJ), el arte marcial en su forma original tiene sus raíces en el Japón feudal. Utilizado inicialmente como un método de combate cuerpo a cuerpo para los…
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¿Cómo ganar un combate de Jiu Jitsu?
Ganar un combate de Jiu Jitsu implica mucho más que simplemente dominar técnicas específicas. En este arte marcial, donde el control, la estrategia y la técnica son primordiales, el enfoque debe ir más allá de la fuerza física. Para conseguir la victoria, necesitas entender cómo gestionar el tiempo, controlar la distancia, anticipar el movimiento del…
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¿Cómo nació el Jiu Jitsu brasileño?
El Jiu Jitsu brasileño (BJJ) es hoy en día una de las disciplinas de combate más populares del mundo, conocida por su enfoque en el grappling y el combate en el suelo. Sin embargo, su historia está llena de giros y adaptaciones que llevaron a su nacimiento y evolución como arte marcial independiente. El BJJ…
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¿Cómo prepararse para la primera competición de Jiu Jitsu?
Competir en Jiu Jitsu brasileño (BJJ) por primera vez puede ser emocionante y desafiante. Si bien el entrenamiento regular es esencial, prepararse para una competición requiere un enfoque más estratégico y específico. La competencia en BJJ pone a prueba tanto la habilidad técnica como la resistencia mental y física. Este post cubrirá los aspectos clave…
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Errores comunes en el control de la distancia en Jiu Jitsu: cómo corregirlos para mejorar tu juego
En el Jiu Jitsu, el control de la distancia es un aspecto crucial que puede determinar el éxito o fracaso en una situación de combate. Dominar la distancia entre tú y tu oponente no solo te permitirá atacar en los momentos más oportunos, sino también evitar que tu oponente te controle o te ataque eficazmente.…
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Cómo perfeccionar la técnica de sankaku jime en Jiu Jitsu
La Sankaku Jime es una de las técnicas de estrangulación más populares y efectivas en el Jiu Jitsu, especialmente en la lucha en el suelo. Traducida como “estrangulación triangular”, esta técnica utiliza las piernas para formar un triángulo alrededor del cuello y un brazo del oponente, aplicando presión para lograr la sumisión. Sin embargo, dominarla…
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El papel de la humildad en el camino del Jiu Jitsu
El Jiu Jitsu, más allá de ser una disciplina marcial, es una forma de vida. Con raíces profundas en la tradición japonesa, sus principios no solo se aplican en el tatami (lugar donde se practica), sino también en la vida diaria. Uno de esos principios fundamentales es la humildad, una virtud que se cultiva con…
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¿Qué es el jiu jitsu? Explorando sus variantes y artes marciales relacionadas
El mundo de las artes marciales es amplio y fascinante, y entre las disciplinas más conocidas y practicadas se encuentra el Jiu Jitsu. En este extenso artículo, nos adentraremos en el mundo del Jiu Jitsu, explorando sus diferentes variantes y examinando otras artes marciales relacionadas, como el Jiu Jitsu japonés, el Jiu Jitsu brasileño, el…
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Los cinturones y niveles en el Jiu Jitsu Japonés: un Viaje de aprendizaje y superación
En el vasto mundo del Jiu Jitsu Japonés, los cinturones y niveles son una parte integral del sistema de progresión y jerarquía. Representan el nivel de habilidad y conocimiento de un practicante, así como su dedicación y compromiso con el arte marcial. En este extenso artículo, exploraremos en detalle los cinturones y niveles en el…
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¿Qué es el Kyusho Jitsu? Un Arte Marcial Basado en los Puntos de Presión
En el vasto mundo de las artes marciales, existe una disciplina poco conocida pero sumamente efectiva: el Kyusho Jitsu. A diferencia de muchas otras formas de combate, el Kyusho Jitsu se enfoca en el conocimiento y la aplicación de los puntos de presión en el cuerpo humano. En este extenso artículo, exploraremos en detalle qué…
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Técnica llave mataleon
La técnica de estrangulación conocida popularmente como Mata León es una de las más reconocibles y efectivas en el Jiu Jitsu y otras disciplinas de combate. Esta técnica es oficialmente llamada Hadaka Jime en japonés, y su nombre proviene de la palabra japonesa “jime,” que significa estrangulación, y “hadaka,” que significa desnudo. Este «estrangulamiento desnudo»…
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¿Es el jiu jitsu un deporte o un arte marcial? Explorando la evolución desde sus orígenes en el combate hasta la disciplina competitiva
El Jiu Jitsu, en cualquiera de sus variantes, es conocido principalmente como un arte marcial que se enfoca en resolver situaciones de combate, tanto en enfrentamientos uno a uno como en situaciones con múltiples oponentes. Aunque sus orígenes están arraigados en la defensa personal y la guerra, el Jiu Jitsu ha evolucionado considerablemente a lo…
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Historia del jiu jitsu
El Jiu Jitsu tradicional japonés es un antiguo arte marcial que combina técnicas de defensa personal desarrolladas por los samuráis en Japón hace más de 800 años. Conocido como la «ciencia de la suavidad», el Jiu Jitsu se enfoca en neutralizar a un oponente usando su propia fuerza en su contra, sin necesidad de armas.…
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Diferencia entre Do y Jitsu o Jutsu
Esta es la típica cuestión más o menos rebuscada cuando estudiamos la etimología de las palabras Judo o Jujitsu o mejor aún Jiu Jitsu. Ambas palabras, las dos primeras, comienzan por por JU que significa suavidad en japonés. Hasta ahí todo claro, pero luego encontramos las diferencias entre ambos artes marciales, cuando tenemos que analizar…
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Cinturon Negro 5º Dan Jiu Jitsu Japonés
Programa oficial de Jiu Jitsu Japonés para Cinturón Negro 5º DAN. El cinturón negro 5º Dan en Jiu Jitsu japonés representa un nivel avanzado de habilidad y comprensión del arte marcial. En este nivel, los practicantes deben dominar no solo las técnicas físicas, sino también los principios filosóficos y estratégicos del Jiu Jitsu. El siguiente…
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Cinturon Negro 4º Dan Jiu Jitsu Japonés
Programa oficial de Jiu Jitsu Japonés para Cinturón Negro 4º DAN. El siguiente programa básico es el programa homologado por la Real Federación Española de Judo y Disciplinas Asociadas. Fundamentos: Kihon Renko Ho Shisei Golpes: Atemi Waza Yoko Fumikomi Yoko Fumikiri Bloqueos: Uke Waza Kakiwake Uke Sukui Uke Proyecciones: Nage Waza O Soto Guruma Kibisu…
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Cinturon Negro 3º Dan Jiu Jitsu Japonés
El Cinturón Negro 3º DAN en Jiu Jitsu Japonés representa un nivel avanzado de competencia y comprensión técnica. En este nivel, el practicante no solo debe demostrar un dominio sólido de las técnicas aprendidas en grados anteriores, sino también una capacidad avanzada para adaptarse a situaciones más complejas, incluyendo el uso de armas y la…
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Cinturon Negro 2º Dan Jiu Jitsu Japonés
El Cinturón Negro 2º DAN en Jiu Jitsu Japonés es un nivel avanzado que requiere el dominio de una amplia gama de técnicas, incluyendo ataques, bloqueos, proyecciones, controles y defensas contra varios oponentes. Este programa oficial ha sido homologado por la Real Federación Española de Judo y Disciplinas Asociadas, y está diseñado para preparar a…
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Guía Completa: Cinturon Negro 1º Dan Jiu Jitsu Japonés
El Cinturón Negro 1º Dan en Jiu Jitsu Japonés representa un hito significativo en la carrera de un practicante de esta antigua arte marcial. Este grado refleja no solo una maestría técnica, sino también un profundo entendimiento de los principios del Jiu Jitsu y el respeto por la tradición japonesa. En esta guía completa, exploramos…
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Cinturón marrón Jiu Jitsu japonés
Programa oficial de Jiu Jitsu Japonés para 1º Kyu o cinturón marrón. El siguiente programa básico es el programa homologado por la Real Federación Española de Judo y Disciplinas Asociadas. Fundamentos: Kihon Psicología del enfretanemiento Bases y defensas para luxaciones: Kansetsu Waza Control, palancas y puntos de apoyo. Kebanashi, Kekomi, Keage Golpes: Atemi Waza Bloqueos:…
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Cinturón azul Jiu Jitsu japonés
Programa oficial de Jiu Jitsu Japonés para 2º Kyu o cinturón azul. El siguiente programa básico es el programa homologado por la Real Federación Española de Judo y Disciplinas Asociadas. Fundamentos: Kihon Conocimientos de armas blancas Yaku Soku Geiko Bases de defensa contra estrangulaciones Golpes: Atemi Waza Bloqueos: Uke Waza Proyecciones: Nage Waza Controles: Katama…
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Cinturón verde Jiu Jitsu japonés
Programa oficial de Jiu Jitsu Japonés para 3º Kyu o cinturón verde. El siguiente programa básico es el programa homologado por la Real Federación Española de Judo y Disciplinas Asociadas. Fundamentos: Kihon Niveles de ataque y defensa Sotai Renshu, Kiai, Randori, Shiai, Kiai, Renraku Waza Posiciones: Shisei Agarre: Kuzure Kumikata Principio de salidas de inmovilizaciones Golpes: Atemi Waza Bloqueos: Uke…
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Cinturón naranja Jiu Jitsu japonés
Programa oficial de Jiu Jitsu Japonés para 4º Kyu o cinturón naranja. El siguiente programa básico es el programa homologado por la Real Federación Española de Judo y Disciplinas Asociadas. Fundamentos: Kihon Posiciones: Shisei Kokutsu Dachi Heiko Dachi Desplazamientos: Shintai Tsugi Ashi Ayumi Ashi Tai Sabaki Tandoku Renshu Movimientos básicos de defensa: Fusegi Kata Kuzushi,…
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Cinturón amarillo Jiu Jitsu japonés
Programa oficial de Jiu Jitsu Japonés para 5º Kyu o cinturón amarillo. El siguiente programa básico es el programa homologado por la Real Federación Española de Judo y Disciplinas Asociadas. Fundamentos: Kihon Saludos: Rei Posiciones: Shisei Desplazamientos: Shintai Agarre: Kumikata Caídas: Ukemis Golpes: Atemi Waza Bloqueos: Uke Waza Proyecciones: Nage Waza Controles: Katama Waza Suelo:…
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Cómo aprender Jiu Jitsu Tradicional Japonés: primeros pasos y consejos para mejorar
El Jiu Jitsu tradicional japonés es un arte marcial antiguo que combina técnicas de golpeo, lanzamientos, estrangulaciones, y control de articulaciones. A diferencia del Jiu Jitsu Brasileño (BJJ), el Jiu Jitsu japonés pone un fuerte énfasis en el combate de pie, las técnicas de autodefensa y el uso de la energía del oponente en su…
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Jiu Jitsu para todos
El Jiu Jitsu está considerado como una de las artes marciales más educativas para niños y adolescentes. Y básicamente lo es porque no evita al completo el uso de la violencia basada en la fuerza bruta primando en su contra la destreza.
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Bunkai
El Bunkai está siempre presente en todos los exámenes de cinturón o nivel de Jiu Jitsu.Se trata de la ejecución entre más de una persona e movimientos prácticos de una forma menos rígida y libre que una Kata.
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Ashi Bo Uke
Esta técnica de defensa, consiste en realizar un bloqueo de la pierna del adversario usando la nuestra. Es bastante efectiva y podemos llegar incluso a derribar a nuestro oponente.
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Tokui Waza
Llamamos Tokui Waza a nuestra técnica preferida. Es un término bastante típico de Judo o Jiu Jitsu. Cuando hablamos de Tokui waza en el Ne Waza, nos referimos por ejemplo a la demostración de todas nuestras técnicas de ataque, defensa, control en el trabajo de suelo.
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Sankaku Gatame
También conocida como Ude Hishigi Sankaku Gatame, o triángulo, esta famosa estrangulación con las piernas tan popularizada por las artes marciales mixtas, tiene muchos secretos. ¿Los quieres conocer?
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Te Gatame
Te Gatame es una técnica de artes marciales que se originó en Japón y es muy efectiva para controlar a un oponente en el suelo. Esta técnica es ampliamente utilizada en las artes marciales mixtas y en la lucha libre, pero también se puede utilizar en situaciones de defensa personal. Este control se realiza agarrando…
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Hikikomi Gaeshi
Hiki significa «tirar de» o «esquivar», komi se puede traducir como «dentro» o «contra»y Gaeshi es «contrataque». En esta técnica utilizamos nuestra pierna controlando al adversario con un agarre desde el cinturón a la espalda por ejemplo con la mano derecha, mientras con la mano izquierda controlamos su muñeca izquierda. La técnica de Hikikomi Gaeshi…
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Daki Wakare
Daki wakare, es un moviento tipo suplex donde agarramos al adversario por la espalda con nuestros brazos por debajos de los suyos, es decir, por las axilas y lo proyectamos por encima de nosotros hacia una lado por lo general. Es una técnica defensiva y de contraataque típica contra una entrada de brazo o cadera…
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Yama Arashi
El significado de Yama es «montaña». El auténtico Yama Arashi, se basa en una proyección en la que nuestra mano derecha pasa de la solapa, a una agarre en el hombre, casi solapa, invertido, es decir, en esta caso en la brazo u hombro aderecho. Utilizaremos un agarre por tanto anclado en el brazo derecho…
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Kuzure Ashi Bo Uke
También conocida como Kuzure Ashibo Uke, esta es una variante del bloqueo con gancho realizado con el pie.
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Kakete Uke
Su significado es parada con el gancho de la mano. Kake Te o Kakete Uke, es un bloqueo donde se intenta además agarrar la muñeca del adversario. Es un buen control contra golpes circulares o ataques con armas blancas desde el exterior. Ejecución de Karate Uke Una vez controlado el brazo de nuestro oponente podremos realizar…
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Yama Tsuki: el impactante puñetazo montaña en Jiu Jitsu
Yama Tsuki, traducido como «puñetazo montaña», es una técnica de golpeo única y espectacular en las artes marciales tradicionales japonesas. Este ataque, que implica un golpe doble de puños sincronizados, es penetrante y visualmente impresionante. En Jiu Jitsu y otras artes marciales, el Yama Tsuki se utiliza tanto en aplicaciones de combate como en kata,…
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Sankaku Jime
Esta técnica es extremadamente efectiva y puede ser aplicada tanto en posición de pie como en el suelo. En este artículo, discutiremos los detalles de la técnica de Sankaku Jime, sus variantes y cómo se puede ejecutar de manera efectiva. Sankaku Jime es la famosa estrangulación en triángulo que realizamos con las piernas. El concepto…
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Ryote Jime: Estrangulación a dos manos en Judo y Jiu Jitsu
La Ryote Jime es una técnica de control y estrangulación que se traduce literalmente como «estrangulación a dos manos». Es una técnica ampliamente utilizada tanto en Judo como en Jiu Jitsu, y se destaca por su simplicidad y efectividad. Aunque parece sencilla en su ejecución, dominarla requiere práctica, precisión y una comprensión profunda del posicionamiento…
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Sode Guruma Jime
El nombre de esta técnica es estrangulación en rueda con las mangas. Ezequiel choke o estrangulación de Ezequiel en Jiu situ Brasileño, es una técnica o llave de cuello en tijera con los brazos. Tipo y clasificación La técnica se basa en presionar el cuello de nuestro oponente con un brazo y utilizar el otro…
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Juji Garami Nage
Juji Garami o Juji Garami Nage, cuyo significado es «mantener en cruz», «abrazo en cruz», «enrolamiento en cruz» de Juji «en cruz» o «cruzado» y de Garami: «enrollar», «envolver», «rodear». Si culminamos en proyección la técnica es cuando es conocida como Juji Garami Nage. Esta técnica es un control que proviene del Aikido, y debe…
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Ude Kime Nage
La traducción de la técnica ude kime nage, es proyección decidida de brazo. Esta técnica típica de Aikido, es una proyección, en la que controlamos el brazo de nuestro oponente agarrando su muñeca, colocando el otro brazo extendido por debajo de la axila del brazo que tenemos en control. Tras este kumikata se realiza un…